Argumentos e Respostas Sobre Veganismo
Veganos não obtêm proteína suficiente
Todos os alimentos vegetais contêm todos os aminoácidos essenciais que precisamos em nossa dieta. Embora alguns não sejam considerados proteínas compl...
Dietas veganas não contêm fonte natural de vitamina B12
Embora seja verdade que veganos precisam suplementar B12, a maioria dos animais de fazenda também recebe suplementação. Animais monogástricos, como po...
Veganos têm deficiência de ferro e maiores taxas de anemia
Existem duas formas de ferro na dieta: heme (de origem animal) e não-heme (de origem vegetal). Embora o ferro heme seja mais facilmente absorvido, est...
Veganos têm deficiência de cálcio e maior risco de fraturas ósseas
Para atingir a recomendação de 700mg de cálcio por dia, existem diversas fontes veganas. Um copo de leite de soja fortificado fornece 40% da necessida...
Veganos têm deficiência de outros nutrientes essenciais
Uma dieta vegana bem planejada fornece todos os nutrientes necessários. Para omega-3, existem fontes como sementes de linhaça, chia e nozes, ou suplem...
Dietas veganas contêm antinutrientes como lectinas, oxalatos e fitatos
Os chamados 'antinutrientes' não são prejudiciais quando os alimentos são preparados adequadamente. Cozinhar, deixar de molho e fermentar reduz signif...
Veganos precisam tomar suplementos e comer alimentos fortificados
Nossa cadeia de suprimentos alimentar já é repleta de fortificação e suplementação, começando pelos solos que são fortificados com selênio e cobalto. ...
Dietas veganas não são saudáveis para crianças
As principais organizações de saúde, incluindo a Associação Dietética Britânica e a Academia de Nutrição e Dietética, confirmam que dietas veganas bem...
Alternativas veganas processadas são piores que carne
As alternativas veganas não são feitas para serem mais saudáveis que frutas e vegetais - são feitas para replicar o sabor e textura de produtos animai...
Não há evidências suficientes que comprovem que veganismo é saudável a longo prazo
As chamadas 'zonas azuis', regiões do mundo onde as pessoas vivem mais tempo, seguem uma dieta 95-100% baseada em plantas. Quando estudadas, estas áre...
Veganismo causa transtornos alimentares
O maior estudo sobre este tema mostrou que veganos pontuaram significativamente menos que onívoros na Escala de Exames de Transtornos Alimentares, dem...
Veganos são mais depressivos
A maioria dos estudos que sugerem uma ligação entre veganismo e depressão não considera fatores importantes como causação reversa (pessoas com depress...
Fazendas familiares pequenas tratam bem os animais
O sofrimento dos animais não está limitado ao tamanho da fazenda. Independente da escala, práticas padrão incluem separação de mães e filhotes, mutila...
Pequenas fazendas são necessárias para nossa segurança alimentar
Pequenas fazendas de criação animal são na verdade menos eficientes em termos de uso de terra e recursos. Se convertêssemos a terra usada para criar a...
Animais de pasto reciclam nutrientes e melhoram o solo
Embora o pastoreio possa ter alguns benefícios em certas circunstâncias específicas, a criação de animais em larga escala causa mais danos do que bene...
Animais de fazenda têm uma vida boa até o abate
A realidade é que a maioria dos animais de fazenda vive apenas uma fração de sua expectativa natural de vida. Frangos são abatidos com 6 semanas quand...
Fazendas orgânicas são mais éticas e sustentáveis
Embora fazendas orgânicas possam oferecer condições marginalmente melhores, as práticas fundamentais permanecem as mesmas: separação de mães e filhote...
Animais de pasto não competem com humanos por comida
Mesmo animais criados a pasto recebem suplementação com grãos, especialmente no inverno. Além disso, a terra usada para pastagem poderia produzir muit...
A pecuária regenerativa sequestra carbono
Embora o manejo adequado de pastagens possa melhorar a qualidade do solo, não há evidências científicas que comprovem que a pecuária regenerativa sequ...
Precisamos de esterco animal para agricultura
Existem várias alternativas ao esterco animal para fertilização do solo, como composto vegetal, adubação verde, rotação de culturas e biofertilizantes...
Pequenos produtores dependem da pecuária para sobreviver
Muitos pequenos produtores já estão fazendo a transição para cultivos vegetais mais lucrativos e sustentáveis. Por exemplo, ex-produtores de tabaco ag...
Veganismo é coisa de gente privilegiada
Na verdade, as dietas baseadas em plantas são tradicionalmente associadas a populações de baixa renda, pois alimentos como arroz, feijão, legumes e gr...
Veganismo é coisa de mulher
A associação entre consumo de carne e masculinidade é uma construção cultural recente e não universal. Muitas culturas tradicionais e figuras históric...
Veganismo é uma ideologia de esquerda
O veganismo transcende orientações políticas, sendo praticado por pessoas de diferentes ideologias e backgrounds. A preocupação com bem-estar animal, ...
Veganismo é uma agenda globalista
O veganismo é um movimento descentralizado baseado em decisões individuais por razões éticas, ambientais e de saúde. Na verdade, a produção local de a...
Veganismo é doutrinação de crianças
Todas as escolhas alimentares transmitem valores às crianças. A diferença é que o veganismo torna essa transmissão explícita e consciente, enquanto o ...
Criação de insetos é uma alternativa sustentável à carne e laticínios
Embora a criação de insetos use menos terra, água e emita menos gases de efeito estufa que a pecuária convencional, cultivar plantas diretamente é ain...
Criação de insetos é uma alternativa ética à carne e laticínios
Os insetos são criados comercialmente em recipientes plásticos até atingirem o peso de abate, sendo então mortos por congelamento, trituração, vapor, ...
Mel não prejudica as abelhas e é bom para o meio ambiente
A apicultura convencional envolve práticas antiéticas como inseminação instrumental, corte das asas da abelha rainha e substituição do mel por xarope ...
É aceitável comer bivalves como mexilhões e ostras
Embora bivalves não tenham cérebro, eles possuem nervos e gânglios (agrupamentos de neurônios). Estudos mostram que mexilhões podem mudar seu comporta...
Podemos fazer um acordo e apenas reduzir a quantidade de produtos de origem animal que consumimos
Embora a redução do consumo de produtos animais diminua o impacto ambiental, do ponto de vista ético, a questão não é apenas sobre escala. Cada animal...
Eu só compro produtos de origem animal com certificação de bem-estar
As certificações de bem-estar animal não abordam o problema fundamental da exploração. Organizações de bem-estar animal permitem práticas como insemin...
Devemos respeitar as opiniões uns dos outros
Embora seja possível ter uma conversa respeitosa enquanto questionamos pontos de vista, a frase 'devemos respeitar as opiniões uns dos outros' é frequ...
Produtos de origem animal são gostosos
O prazer sensorial não justifica moralmente o que fazemos com os outros. Uma refeição dura cerca de 15 minutos, mas tiramos a vida inteira dos animais...
Humanos são superiores/mais inteligentes, então podemos fazer o que quisermos com os animais
A inteligência não pode ser usada como justificativa para maus-tratos, pois isso implicaria que poderíamos maltratar bebês humanos ou pessoas com cond...
Eu sei que os animais sofrem, mas não me importo
Esta posição é raramente genuína - mesmo pessoas que consomem produtos de origem animal preferem acreditar que não estão causando sofrimento. Afirmar ...
Animais não são 'alguém'
A linguagem que usamos para descrever os outros é extremamente importante, pois pode diminuir ou empoderar. Animais não são objetos ou posses inanimad...
Nós comemos carne há milhares de anos
A longevidade de uma ação não determina sua moralidade. Frequentemente olhamos com desdém para práticas antigas que realizamos por muito tempo. O fato...
Não estaríamos vivos hoje se nossos ancestrais distantes não tivessem comido carne
Embora seja verdade que a carne ajudou nossos ancestrais a sobreviver em tempos de escassez, isso não significa que devemos continuar com essa prática...
Comer carne foi a razão pela qual nossos cérebros se desenvolveram
Não sabemos com certeza o que causou o crescimento de nossos cérebros. O uso do fogo foi uma mudança revolucionária que nos permitiu cozinhar alimento...
Nenhuma civilização na história foi exclusivamente baseada em plantas
Embora seja verdade que não conhecemos civilizações totalmente veganas, existiram culturas vegetarianas, como na antiga Índia, e movimentos vegetarian...
A Bíblia diz que posso comer produtos de origem animal
Embora a Bíblia contenha passagens que permitem o consumo de animais, também apresenta contradições, como o Jardim do Éden, onde Adão e Eva viviam pac...
Halal e Kosher são formas éticas de abate
Embora esses métodos de abate possam ter sido os menos cruéis há milhares de anos, quando as pessoas dependiam de animais em suas dietas, hoje essa ju...
Leite de amêndoa é ruim para o meio ambiente
Embora as amêndoas usem cerca de 9% da água agrícola da Califórnia, apenas a alfafa usada para alimentar vacas leiteiras usa mais de 11%. A Califórnia...
O cultivo de soja é ruim para o meio ambiente
Embora o cultivo de soja seja um importante fator de desmatamento na América do Sul, mais de 75% da soja produzida globalmente é usada como ração anim...
Veganos comem óleo de palma
Embora o óleo de palma seja problemático para o meio ambiente, ele é na verdade o óleo vegetal mais eficiente em termos de uso da terra. Ocupa menos d...
Abacates são ruins para o meio ambiente
Embora existam preocupações ambientais legítimas com a produção de abacates, especialmente no México onde 30-40% do desmatamento recente em Michoacán ...
Não conseguiríamos alimentar todo mundo com uma dieta baseada em plantas
Na verdade, 83% das terras agrícolas globais são usadas para produzir produtos animais, fornecendo apenas 37% da proteína e 18% das calorias consumida...
Monocultura é muito ruim para o meio ambiente
A maioria das terras de cultivo é usada para produzir ração animal. No Reino Unido, apenas 34% dos cereais são para consumo humano, enquanto 50% alime...
Você deveria apoiar agricultores locais e não comprar alimentos vegetais do exterior
O transporte representa menos de 10% das emissões da maioria dos alimentos. Apenas 0,16% dos alimentos são transportados por via aérea, com a maioria ...
O consumo de quinoa prejudica os agricultores peruanos
Contrário à narrativa popular, o aumento do preço da quinoa beneficiou as comunidades andinas rurais. Pesquisas mostraram uma melhoria no padrão de vi...
O desperdício de alimentos é um problema maior que o consumo de produtos animais
Embora o desperdício de alimentos seja responsável por 6% das emissões globais (três vezes mais que a aviação), uma dieta baseada em plantas reduziria...
A moralidade é subjetiva e/ou relativa
O argumento de que a moralidade é subjetiva para justificar o tratamento dos animais é inconsistente, pois não aplicamos essa lógica uniformemente. Se...
É melhor um animal ter vivido do que não
Este argumento falha porque justificaria qualquer forma de crueldade desde que o ser tivesse sido trazido à existência pelo perpetrador. No Reino Unid...
Se todos virassem veganos, os animais que criamos iriam entrar em extinção
A pecuária é, na verdade, a principal causa de extinção de espécies: 24.000 das 28.000 espécies ameaçadas estão nessa situação devido à agricultura, p...
Desde que usemos todas as partes do animal e não as desperdicemos, matá-los é ético
O uso completo de um animal após sua morte não torna ético o ato de matá-lo. A indústria já utiliza todas as partes dos animais: ossos para gelatina, ...
Animais não podem participar de contratos sociais
A teoria do contrato social falha ao tentar excluir animais de consideração moral, pois também excluiria humanos com deficiências cognitivas severas, ...
Alguns animais comem outros animais, então por que eu não posso?
Animais selvagens matam outros animais por necessidade de sobrevivência, sem escolha ou capacidade de reflexão ética. Humanos, por outro lado, têm a c...
Se veganos estivessem presos em uma ilha deserta, eles comeriam carne
O que alguém faria em uma situação extrema de sobrevivência não justifica escolhas morais em circunstâncias normais. Quando temos opções disponíveis, ...
Comer animais nos mantém conectados à natureza
Este argumento é contraditório, pois a agricultura industrial moderna não tem nada de natural. As pessoas que defendem 'seguir a natureza' geralmente ...
Comer animais faz parte da cadeia alimentar
A cadeia alimentar natural existe para estabilizar populações, enquanto nossa produção industrial de alimentos é um sistema artificial que causa extin...
Comer animais faz parte do ciclo da vida
O 'ciclo da vida' significa apenas que todos os seres vivos eventualmente morrerão, não que temos justificativa para matar. Aplicamos seletivamente es...
Veganos querem que comamos carne cultivada em laboratório e nos afastemos de alimentos 'naturais'
Esta é uma interpretação equivocada do veganismo. O objetivo principal é parar de tratar animais como mercadorias descartáveis. A maioria dos defensor...
A caça é mais sustentável que o veganismo
A caça só parece sustentável porque poucas pessoas a praticam. Com 8 bilhões de pessoas, seria impossível sustentar a população através da caça. Mesmo...
A caça é mais ética que o veganismo
Esta afirmação é matematicamente incorreta. Um hectare de terra pode produzir 1.000kg de proteína vegetal com cerca de 15 mortes animais acidentais. E...
Animais de fazenda nos comeriam se pudessem
Este argumento é absurdo porque a maioria dos animais que criamos são herbívoros. Ironicamente, sentimos mais indignação com a morte de predadores (co...
O veganismo só é possível graças à tecnologia moderna
Mesmo que a tecnologia moderna tenha facilitado uma dieta vegana ótima através de suplementos, fortificação e maior variedade de alimentos, isso não i...
O veganismo é inconveniente
Embora o veganismo possa apresentar alguns desafios iniciais devido à ubiquidade de produtos animais, a inconveniência diminui significativamente com ...
Não tenho tempo para ser vegano
Embora existam casos específicos onde barreiras práticas reais existam (como uma mãe solo trabalhando horas extras com acesso limitado a opções), para...
O veganismo é muito caro
Estudos da Universidade de Oxford mostram que dietas veganas baseadas em alimentos integrais podem reduzir custos em até um terço em países de alta re...
Nem todo mundo no mundo pode ser vegano
Embora seja verdade que algumas pessoas não podem ser veganas devido à pobreza, escassez de alimentos ou dependência de bancos de alimentos, isso não ...
Minha família não me deixa ser vegano
Quando há dependência familiar, é importante não criar conflitos, mas buscar soluções construtivas. Tente oferecer para cozinhar refeições veganas, co...
Nenhum dos meus amigos é vegano, então seria constrangedor ser vegano perto deles
A chave é a comunicação clara e antecipada. Informe seus amigos sobre sua escolha vegana antes de situações sociais, verifique opções em restaurantes ...
Eu não sei cozinhar
O veganismo pode ser uma ótima oportunidade para aprender a cozinhar. Cozinhar refeições veganas não é mais complicado que cozinhar pratos não-veganos...
As emissões da pecuária não são o maior problema
Mesmo não sendo a maior fonte de emissões em alguns países, a pecuária é a principal causadora de desmatamento, destruição de habitats e extinção de e...
Os animais na verdade comem apenas resíduos e sobras das plantações para humanos
Esta afirmação é falsa. Com 85 bilhões de animais terrestres abatidos anualmente (sem contar peixes), é matematicamente impossível que se alimentem ap...
O modo como calculamos o impacto do metano está desatualizado e é injusto
O metano é um gás de efeito estufa crucial, com potencial de aquecimento global (GWP) de 84 vezes o CO2 em 20 anos e 28 vezes em 100 anos. Embora se d...
As evidências que apoiam uma dieta baseada em plantas vêm de ciência fraca
Este argumento é similar ao usado pela indústria do tabaco contra estudos epidemiológicos. Embora estudos observacionais não sejam perfeitos, centenas...
As evidências sobre carne vermelha causar doenças cardíacas foram desmentidas
O estudo de 2019 que supostamente 'desmentiu' os riscos da carne vermelha tinha sérios conflitos de interesse. Seu autor principal tinha vínculos não ...
Veganismo causa deterioração cerebral
Esta afirmação é baseada em interpretações errôneas e manipulação de dados. O estudo de 2008 sobre volume cerebral e B12 não mencionava dietas veganas...
Veganos não deveriam usar palavras como 'hambúrguer', 'salsicha' e 'leite'
Este argumento é inconsistente, pois termos como 'leite de coco' eram aceitos antes do veganismo se popularizar. Palavras como 'hambúrguer' e 'salsich...
Animais pastando são bons para o meio ambiente
A ciência mostra o contrário: pastagem de ruminantes é a maior fonte de emissões de gases estufa relacionadas à dieta, maior uso de terra globalmente,...
Todo mundo ao meu redor come produtos de origem animal
O conformismo social não deve ser base para decisões morais. Embora a maioria das pessoas consuma produtos animais, seus valores fundamentais (redução...
É legal comer produtos de origem animal
Legalidade não é sinônimo de moralidade. Nossa legislação sobre animais é contraditória: proíbe certos tipos de crueldade enquanto protege legalmente ...
Veganismo é muito extremo
Considerar extremo o ato de reduzir o sofrimento revela o quanto normalizamos a violência contra certas espécies. O verdadeiro extremismo está em caus...
É cultural comer produtos de origem animal
Cultura não é justificativa para moralidade. Muitas práticas culturais do passado, como escravidão e negação do voto feminino, são hoje consideradas i...
Veganos têm altas taxas de desistência
O estudo frequentemente citado (Faunalytics, 2014) mostra dados desatualizados e combina veganos com vegetarianos. Enquanto 86% dos vegetarianos aband...
Comer produtos de origem animal é uma parte importante de certas tradições
Embora muitas tradições incluam produtos animais, a tradição por si só não justifica moralmente uma prática. O significado das celebrações geralmente ...
Veganismo é racista
Esta acusação é problemática e contradiz dados reais: nos EUA, pessoas negras constituem o grupo demográfico que mais cresce no veganismo (8% comparad...
Veganismo é uma forma de apropriação cultural
Este argumento apresenta uma contradição: o veganismo é simultaneamente criticado por não ter precedentes históricos e por ignorar raízes históricas d...
Veganismo é anti-indígena e colonialista
Para comunidades indígenas sem acesso a alternativas, a questão é simples: quem não pode ser vegano, não pode ser vegano. Porém, para aqueles com aces...
Veganismo é capacitista
O veganismo como filosofia ética não é capacitista. Embora existam barreiras práticas para algumas pessoas com deficiência, isso não torna o veganismo...
Veganismo é classista e privilegiado
O argumento do privilégio é relativo - ter acesso a escolhas alimentares é um privilégio, assim como ter educação ou água potável. Pesquisas mostram q...
Não existe consumo ético
O argumento de que 'não existe consumo ético sob o capitalismo' é um apelo à futilidade. Mesmo em um sistema imperfeito, existem diferentes graus de d...
Não deveríamos acabar com o sofrimento humano antes de nos preocupar com os animais?
Podemos abordar múltiplos problemas simultaneamente. O veganismo não impede ações contra o sofrimento humano e, na verdade, ajuda a reduzi-lo: trabalh...
E as indústrias antiéticas das quais os veganos participam?
Este é um apelo à futilidade, pois a impossibilidade de ser perfeito não invalida ações positivas possíveis. O veganismo é uma das poucas escolhas gen...
E as abelhas que são usadas para polinizar certas culturas?
A polinização natural não é antiética - o problema está nas práticas de apicultura migratória. Na verdade, 85-95% da polinização no Reino Unido é feit...
E as plantas?
Plantas não possuem cérebro, sistema nervoso ou receptores de dor. Diferente dos animais, suas respostas são predeterminadas, não conscientes. Se cons...
E os animais que os veganos matam?
Estudos mostram que uma dieta vegana causa menos mortes de animais que uma dieta onívora. O argumento das 'mortes na colheita' é baseado em pesquisas ...
Animais não morrem para produzir leite ou ovos
Embora os animais não sejam mortos diretamente para obter estes produtos, a morte é uma consequência inevitável do processo. Vacas leiteiras são abati...
Existem maçãs podres, mas a pecuária não é como vemos nas denúncias
O mau-trato não é exceção, mas parte sistêmica da indústria animal. Mesmo em fazendas ao ar livre, animais enfrentam mutilações, inseminação forçada, ...
Matar animais humanamente torna ético comer carne
O conceito de 'abate humanitário' é um oxímoro. Diferente da eutanásia, que é feita no melhor interesse do animal, o abate é realizado por interesse e...
Os animais que compro já foram mortos
Embora o animal já esteja morto, a compra cria demanda para que outro seja morto em seu lugar. É uma questão de oferta e demanda: cada compra sinaliza...
Se eu virar vegano, não vai parar a pecuária
Este é um apelo à futilidade que ignora como movimentos sociais funcionam. Mudanças acontecem quando indivíduos tomam decisões coletivamente. O sistem...
Peixes não sentem dor
Estudos científicos, incluindo uma revisão de 98 pesquisas, indicam que peixes sentem dor. Em experimentos, peixes escolheram alívio da dor sobre ambi...
Por que veganos querem comer alimentos que parecem produtos animais?
As pessoas não se tornam veganas porque deixam de gostar do sabor dos produtos animais, mas porque reconhecem que a vida é mais importante que o palad...
Homens não devem comer soja pois reduz testosterona e causa ginecomastia
Estudos científicos extensivos demonstram que o consumo de soja não afeta negativamente os níveis hormonais masculinos. As fitoestrógenos da soja func...